常州花园前列腺炎医院：前列腺炎是一种使男性头痛的疾病。生病后，会让男人感到非常痛苦。这就要求男性在日常生活中注意预防这种疾病，及时有效的预防可以避免这种疾病。下面主要向您详细介绍，但它是如何预防前列腺炎以及吃什么来预防呢？

　　如何预防前列腺炎

　　多喝水。每天多喝水可以预防前列腺炎，多喝水会增加人体排尿次数，对预防疾病有很大帮助。

　　合理控制房事。房事会使前列腺处于充血状态，在一定程度上，会增加前列腺，过于频繁的房事不利于前列腺健康，预防应该做的是合理控制房事。

　　经常清洁前列腺。前列腺容易隐藏污垢，通风不好，应经常清洗，避免细菌感染。因此，在预防中应该做的是经常清洁前列腺。

　　预防前列腺炎吃什么

　　牡蛎。男性精液中含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量和质量。此外，锌是雄激素合成的需要品，它承担着保护前列腺的重大责任。牡蛎可以为正常男性提供锌，这是保护前列腺的较佳食物。

　　鲑鱼。三文鱼富含脂肪酸，有助于预防前列腺炎。建议每周至少吃一次三文鱼，这样可以有效降低发病率。

　　蘑菇。蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗疾病特性，也可起到预防前列腺炎的作用。

　　韭菜。韭菜，又名阳草、强身草和長生草，能有效预防前列腺炎、前列腺增生等男性疾病。

　　有很多方法可以帮助男人预防前列腺炎。日常预防应该做的是多喝水，合理控制房事，经常清洁前列腺，在日常饮食中多吃牡蛎，三文鱼、蘑菇、韭菜和其他食物起到预防作用。

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