前列腺炎是近年来为常见的男科疾病之一，一旦患上前列腺炎，就会给男性朋友的生活带来很好的困扰。医生表示：前列腺炎这种男科疾病其实是可以预防的，可以让男性患上前列腺炎的几率变小很多。因此，大家要多去了解预防前列腺炎的方法，避免它的出现来困扰大家的生活。那么，如何预防前列腺炎发生?，大家一起来看看长沙博大医院医生做出的介绍。

长沙博大医院医生解析如何预防前列腺增生的发生：

Ⅰ.保持适宜频率和规律的房事，避免长时间的憋精不射。

Ⅱ.尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水，同时尽量也不要抽烟，养成一个主动的生活态度才是对抗疾病的良方。

Ⅲ.把锻炼、休息和饮食结合起来，不要在单位和家之间两点一线的作息，平时有时间要学着多锻炼身体，这样才能有效远离疾病。

Ⅳ.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，健康的饮食环境也是很重要的。

Ⅴ.避免久坐和长时间的骑跨(如骑自行车、骑马等)，有时间就多走走路，久坐成疾的说法也是有道理的。

上述内容就是长沙博大医院医生对前列腺炎预防的介绍，希望能够帮助广大的男性朋友更好的预防前列腺炎，更好的维护自己的健康。