医生指出，前列腺增生疾病是男性发病率比较高的前列腺疾病之一，在中老年男性中尤为多见，前列腺增生的危害是很大的，容易引起男性肾功能损伤，因此，男性朋友要提高重视，那么，男性朋友怎样预防前列腺增生呢？

　　常州花园男科医院医生告诉你，男性预防前列腺增生的方法：

　　饮食合理。健康、合理的饮食，对于男性前列腺增生的预防有很大的作用。医生建议男性朋友，日常生活中要避免饮食辛辣、兴奋。应该多吃富含纤维素的蔬菜和水果，保持大便的通畅。注意补充含锌量高的食物，以增强前列腺的抗病能力。

　　节制房事。房事的健康，也是维护男性前列腺健康的重要方法。日常生活中，男性朋友要避免房事过频过密，避免撸管过多；同时，男性朋友也要避免长时间禁欲不射精。

　　避免憋尿。在男性朋友的日常生活中，男性朋友要注意避免长时间的憋尿。以为男性长时间的憋尿，往往会导致男性的膀胱过度充盈，从而影响男性的膀胱功能，进而诱发或者加重前列腺增生。

　　医生温馨提示：男性朋友要树立良好的健康观念，及早预防、及早发现和及早科学治疗疾病，维护男性健康。一旦发现前列腺增生疾病，男性朋友们也切莫惊慌，主动治疗是有效可以的。